Poco conocidos hechos sobre formato pausas activas.
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del